Ao longo destes anos temos vindo a verificar à nossa volta, não só na escola, mas em todo o meio que nos rodeia, o mais variado leque de desafios diários. Estes colocam-nos em causa muitas vezes e fazem-nos entrar em stress, ter momentos de ansiedade e a que nem sempre consigamos alcançar o melhor equilíbrio nas nossas emoções.
Tendo em conta que a escola tem um papel preponderante na formação da personalidade dos nossos alunos e na forma como eles poderão a vir lidar com as situações adversas da vida, a equipa de saúde escolar desta escola deu como tema primordial ao seu projeto, Saúde Mental – Cuida de Ti!
No dia 10 de outubro comemorou-se, na EBI da Vila do Topo, o dia Mundial da Saúde Mental. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define Saúde Mental como “um estado de bem-estar no qual o indivíduo entende as suas próprias capacidades, que pode lidar com o stress quotidiano, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para a sua comunidade.” Neste sentido, esta primeira atividade consistiu na elaboração de um pequeno questionário com 3 perguntas, que foram respondidas anonimamente:
1.ª “O que te faz sentir tranquilo (o que te faz sentir bem, como uma espécie de “refúgio” quando estás ansioso (a))?
2.ª Sou grato (a) por…
3.ª O que mais gosto na minha escola?
Visto que é fundamental ajudar-nos a enfrentar desafios, com as respostas realizaram-se pequenos cartazes que foram afixados ao longo dos corredores da escola para que todos os alunos pudessem ler, analisar e encontrar estratégias para o dia a dia, bem como partilhar, mesmo que anonimamente, os seus sentimentos e as suas emoções.